志愿于心，双线并行。7月5日，为普及健康知识、提升辖区群众自救保健能力，南京医科大学康达学院医学技术学部红十字志愿服务队走进周边乡镇开展惠民健康科普服务。为拓宽科普覆盖面、提升服务实效，服务队全员划分为两支志愿小队，分区域、分场景同步推进宣教工作：一队深入村庄入户宣讲，二队沿街流动科普，双向联动把健康服务送到群众身边。

入户宣教，护老科普暖心。活动当日，第一小队志愿者统一身着红十字志愿服装，逐户上门与村民面对面交流。针对乡村老人多发颈椎僵硬、腰腿酸痛、循环不畅等问题，志愿者带来简易居家颈椎舒缓操。在村内巷道，志愿者围绕颈椎养护误区细致讲解，分步示范转颈、捏颈、摆臂等舒缓动作，陪同老人同步练习，及时纠正不标准动作。结合专业医学知识，志愿者提醒村民长期低头劳作、久坐不动易损伤颈椎，分享日常护颈、改善脑部供血的实用办法，平实易懂的讲解让老年群众易学易记。

小队同步面向村内家长普及家庭应急救护知识，采用互动问答+实操演示模式。志愿者围绕儿童异物卡喉等常见险情现场提问，针对家长认知误区完整演示海姆立克急救法，区分幼儿、成人两套施救操作，清晰讲解规范处置流程，补齐家庭急救知识短板。走访途中，志愿者还与村民交流居家健康常识，科普流鼻血正确处理、家庭安全用药等内容，纠正仰头止血、随意停药、拆分药片服药等错误习惯，细致分享小病居家护理技巧，全程立足村民实际健康需求，认真记录群众疑问与学习反馈。

沿街宣教，情系一线劳动者。另一边，第二志愿小队在街边开展流动互动科普，和往来群众交流答疑。面对休憩的中年群众，志愿者围绕科学健身展开科普，讲解慢跑、有氧运动后的身体养护要点：运动后不可立刻停下休息，需缓步平复心率；大量出汗后不宜只喝纯水，应当适量补充电解质、淡盐水；同时示范搬抬重物正确发力姿势，减少腰椎、肌肉拉伤风险。

正值盛夏高温，小队专门面向户外环卫工作者开展防暑专项科普。通过一问一答的形式，围绕安全用药、高温防护两大重点答疑：提醒环卫工人不可自行加量服用退烧药物，过量服药会加重肝脏代谢负担；纠正中暑后猛灌冰水的错误做法，说明骤冷刺激易损伤血管、引发不适，为户外一线劳动者送上实用防暑健康指南。

科普惠民，践行博爱初心。本次双线同步科普活动覆盖村内老人、亲子家庭、户外务工者等各类群体。医技青年志愿者发挥专业优势，以一对一答疑、现场实操、互动访谈的形式开展接地气的健康宣教，切实践行红十字人道、博爱、奉献精神，彰显新时代医学生的责任与担当。下一步，乡村振兴健康路医学科普暖万家志愿队将持续常态化下沉城乡基层，持续开展便民健康科普活动，以青年专业力量筑牢群众健康防护屏障。